Co do Husajna i Kaddafiego, to fakt byli dyktatorami, ale trzymali wszystkich za mordę i nie było takiego burdelu jaki powstał po ich obaleniu. Jeśli obalą jeszcze Assada, to będzie to samo co po Husajnie i Kaddafim bo panowanie obejmie wtedy ISIS czy inne g****. "wszystkich za mordę i nie było takiego burdelu" Trzymanie za mordę, ale za jaką [...]
[...] szukasz dziury w całym, próbujesz wyjść z sytuacji. Czy split zapewni odpowiednią częstotliwość, aby nie marnować czasu gdy dana patia po pierwszym treningu w ciągu 2 dni bedzie już zregenerowana? będzie czekała na kolejny trening. ODP:NIE. Więc po co pchać początkującemu splia? gdy celem jest siła/masa? czekam na twoją odpowiedź. Czy po przez [...]
dobre połączenie. może kopnąć. widze wiesz co robisz i nic odkrywczego ci tu nie wymysle. bo prawda taka, że im dalej, tym stagnacje które sie pojawiają ciężaej przezwyciężyć. najważniejsze,że jak piszesz plan masz dobry, to będzie podstawa do ruszenia tego. bo z substancji z tego działu to cięzko będzie znaleźć jakąś petardę dla ciebie, choć [...]
Wasyl menda i cynik od poczatku wiedzial,ze tej walki nie bedzie bo nie moglo byc w takim odstepie czasowym. To wszystko bylo po to zeby dalej byl hype o "przyszlym mistrzu HW" niepokonanym Arturze "Wodoglowie CHWDP PDW" Szpilce. Tej walki albo w ogole nie bedzie albo bedzie w sytuacji dogodnej dla Szpilki,ewentualnie zawsze zostaje przekrecenie [...]
https://i.imgur.com/977RhXB.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Islam Makhachev twierdzi, że Charles Oliveira jest dla niego łatwym przeciwnikiem Pewny siebie Islam Makhachev wierzy, że bez większych problemów pokonałby mistrza wagi lekkiej Charlesa Oliveirę w ich potencjalnej walce. Makhachev wystąpi na gali UFC Fight Night 202 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-12-1024x683.jpg Bellator Gegard Mousasi jest przekonany, że będzie miał przewagę w każdym aspekcie walki z Douglasem Limą Gegard Mousasi nie ma złej woli w stosunku do Douglasa Limy, ale uważa, że mistrz wagi półśredniej stanie do koszmarnego pojedynku, gdy zmierzy się z nim w maju w pojedynku o [...]
https://i.imgur.com/gXFC8iE.jpg Bellator Douglas Lima zapowiada powtórkę z rozrywki w rewanżu z Michaelem Page’em na gali Bellator 267 Nic nie powstrzyma Douglasa Limy przed tym, aby osiągnąć ten sam rezultat w rewanżu z Michaelem Page’em na gali Bellator 267, co w ich pierwszym pojedynku. Douglas Lima (32-9 MMA, 14-5 BMMA) sprawił Michaelowi [...]
Dla Ciebie na start byłby lepszy FBW - tu masz niepotrzebnie rozbudowany trening na łapy i ogólnie nie zaczynałbym przygody z treningiem od dzielonego. Białko jest w miarę ok - tłuszcz można podbić do 70 g i węglowodanów też dołożyć. Jeśli to ma być kształtowanie sylwetki to 1900 kcal dałbym na start i obserwował co się będzie działo. No i też w [...]
[...] byl jaki byl ... odrazu po przyjsciu do chaty zamowilem animal flexa, paczka juz jest w drodze i do tego dokupie ketonal i bede smarowal dwa razy dziennie. poki co ciezar bedzie musial ustapic, dopoki nie wylecze tych wszystkich problemow na niektory cwiczenia bede naprawde uzywal asekuracyjnego ciezaru i tyle. cale szczescie kark zrobilem w [...]
Zobaczymy jak to będzie szło przez najbliższe kilka tygodni, bo dieta nadal nisko, aktywności dość dużo. Będę robił foty co tydzień i porównywał co się dzieje.
"Co do Waluś vs Wiśnia to ok, niech stawiają na młodych a Wiśnia jeśli chce się przekwalifikować to warto mu dać szansę. Ale miejsce takiej walki jest w jakimś nieemitowanym w tv undercardzie, a nie żeby była to walka za pomocą której promuje się jubileuszową galę. Nic nie mam do tych chłopaków ale jest to za słaby poziom żeby było w mc [...]
Aha, to cofam to co napisałem %-) Zobaczymy jak to będzie z tym HP i Mc, bo chciałbym w tym roku trochę nogi podciągnąć. I nie wiem, czy nie będzie kolidować ciężki trening nóg z ciężkimi ciągami.
Masa 2012/2013 Cel: Masa jakościowa, czyli złapać jak najmniej tłuszczy, a jak najwięcej mięśni. Nie nastawiam się z góry na jakieś wyniki, wszystko wyjdzie w swoim czasie. Masę planuje max do marca, dlatego, że chciałbym zacząć jak i skończyć redukcję wcześniej. Dieta: Dnt: 2400kcal b/t/w 200-80-220 Dt: Nogi/Plecy 3000kcal b/t/w 220-50-392 DT: [...]
I jeszcze jedna sprawa. Ta dieta LCHF. Nie wiem co to za pies czy wydra. Ale przedstawię kilka faktów . W sposób naukowy do diet niskowęglowodanowych podeszło na początku lat 60 XX wieku tylko dwóch lekarzy Polak Jan Kwaśniewski oraz Austriak Wolfgang Lutz. Ci dwaj panowie dokładnie udokumentowali ten typ diety najpierw przeprowadzili badania na [...]
[...] innym treningiem - jak dla laika innym - bo ja sie za tekiego uwarzal - nie wglebiam sie w szczegoly . Zaczyna sie praktycznie od 90% 5rm (+/- 5%) Maxy ma sie juz w 3-4tygodniu a potem co tydzien sie jes pobija - zoabczymy jak bedzie teraz - bo jask dziala hst wiem - terazmoze byc inaczej - lepiej - lae zrowno i gorzej ....jezlei chodzi o sile.
http://i59.tinypic.com/2mx1qo6.jpg Piątek 02.01.2015 Trening Zmieniłem całkiem swój plan treningowy, stwierdziłem, że póki nie chodzę jeszcze na siłownie to trening FBW dwoma hantlami o łącznej wadze 41kg jest do dupy, mały ciężar na martwe/przysiady czy też klatę przez co nie czuję tego treningu a przecież w FBW chodzi głównie o ciężkie ćwiczenia [...]
[...] nie potrzebnego marcin a co ty kvrwa chcesz pozniej ulice zamiatac? kvrwa ludzie ogarnijcie sie w koncu uczyc sie nie chce nikomu, a co pozniej bedzesz glabem w zyciu?! i bedziesz sobie plul w pysk ze jaki glupi byles ze nie zrobiles jeszcze czegos kiedys to jeszcze ale patrzac na dzisiejsze czasy osoba co nie bedzie umiala sie poslugiwac np [...]
Hej dziewczyny i chłopaki Focha miałam przez miniony tydzień Egzystencjalno - sportowego, więc całkowicie odpuściłam jakikolwiek ruch poza rowerem do pracy. Dobrze mi to zrobiło, leki zadziałały wiec wypiski z ubiegłego tygodnia nie będą powalające 03.09.11 Rower w terenie: Dystans 50.01 km Czas trwania 2g:47m:45s Średnia prędkość [...]
[...] do sukcesu, grać swoje i pokonasz najlepszego. Tak jak nie musisz byc WIELKI bo wygrywali mali:DD LM dla mistrzów :)pozdro " Futbol=kasa, Kasa=futbol ... jest, byla i bedzie zawsze zalezna od pieniedzy od czasu gdy zaczeli w nią grac zawodowcy i nie zmieni sie to nigdy a jak Platini zacznie wymyslać swoje bzdury to będziemy miel ijedną [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
